克己的人生并非貧瘠荒涼，單調乏味。克己人生的確意味著一些放棄，但這都是人們為了收獲持久與真實的幸福，而放棄短暫與虛假的享樂。克己之人的快樂不但沒有被消除，反而有所增添。快樂就是人生，快樂的殺手實際上是受奴役的欲望。世上還有比總在渴求得到新的感官刺激的人更可悲的嗎？世上還有比通過克己而獲得滿足、平靜與覺悟的人更幸福的嗎？有的人暴飲暴食，嗜酒如命，還有些人奉行享樂主義，他們在生活中只注重及時行樂。而克己之人則能夠合理控制自己的飲食，從不酗酒，量需而取，適可而止。前面兩種人與克己之人相比，誰更能擁有好的身體與長久的快樂呢？
   以前我經過一棵蘋果樹時，正好樹上落下一個熟透的蘋果，我撿起來一看，這個蘋果汁水很足，于是就吃了起來。我旁邊有個人看到我津津有味地在吃蘋果，不禁羨慕地對我說道：“如果我能夠像你那樣津津有味地吃蘋果，讓我付出什么我都愿意。”我立刻問道：“為什么你不能呢？”他回答說：“我每天都喝大量的威士忌，而且我的煙癮還非常大，這讓我吃起蘋果之類的東西已經品不出什么好味道了。”這個人在過度追求享樂過程中，失去了生活的永恒快樂。
   就像能夠支配自己感官欲望的人，可以獲得巨大力量，體驗到人生的無盡歡樂一樣，能夠支配自己思想的人，就可擁有豐富的精神生活，獲得充滿的精力，并可享受無限的幸福。這是由于克己不僅能夠為人們帶來幸福，而且也可為人們增添知識與智慧。當無知與自私的道路被封堵時，人們就會發現知識與覺悟的大門敞開著。培養了美德，就等于增長了知識。純潔的頭腦，就是得到啟蒙的頭腦。很好地克己的人，擁有安寧康樂。