現在講一個瑜珈術，你們最好能練單鼻呼吸，尤其是坐辦公桌用腦筋的朋友，很傷神的，中午以前最好常練習用左鼻子呼吸，沒事的時候你就用手很自然地托住右邊面頰，拿食指不著痕跡地堵住右鼻孔，這樣子同事們根本不知道你在搞什么氣功。過了中午，反過來多用右鼻子呼吸。我這里只是教你們多用，可不是教你們一直用啊！要不然你們干脆拿棉花球把鼻子一堵，不是更省事嗎？這個方法你們不妨試一試，包你們身體健康。這是一般道家、密宗們自認是不傳之秘的初步方法。盡管有些人反對這樣說出來，但我認為是對人類健康有利的事，用不著守密，應該公開。而且我素來認為既然是可以助人之道，就是天下的公道，不是屬于哪個私有的，也不是屬于哪一門、哪一派的。道既然是天下的公道，為什么分這個宗、那個教;這個我的、那個你的？這還叫什么宗教？！而且鼻子是人家自己的，你又不能傳給人家一個鼻子，你不過告訴人家一個經驗罷了，可是許多人真把這些當秘訣了。
   你們不要因為我這么輕松地告訴了你，你就不稀奇、不好好去體會。如果能經常這么注意呼吸的話，脾氣會變好，心情也會開朗。而且慢慢你能體會得出身體什么地方不舒服，什么地方難過，什么發脹、發酸，什么地方發麻發癢，很容易就能發現自己身上的問題了。這時候一方面找醫生，再一方面最好的辦法是用鼻子做氣功，慢慢把鼻子弄通。注意??！這可不是孟子的養氣，這只是普通的氣功，如果說孟子養浩然之氣就是這么養法，那真是冤枉了孟子，也冤枉了我。