在一天的生命歷程中，能夠數得清、記得完全經過多少思想、亂想、幻想？
  至于其中所起浮生滅的各種大大小小的情緒，就更不用說了。
  誰能把此心思緒，清清靜靜、平平安安地時常擺在一個清明、清靜、安祥的境界中呢？恐怕是絕對不能做到的吧？
  答案是能夠做的。問題是人們不知道自己怎么來“知止”。
  所以我常說，英雄可以征服天下，而不能征服自己。圣人之道，首先要征服自己，不想征服天下。征服天下易，征服自已難。降伏自己的心思而反歸平靜，初步能做到如老子所說的：“專氣致柔，能嬰兒乎？”才能漸漸達到“知止”而進入“明德”的境地。