“進道若退”，學任何一樣東西，做任何一件事情，進步到一個程度，成果快要出現的時候，你反而覺得是退步。比如說寫毛筆字，開始寫的三天，越看寫得越有味道，越寫越漂亮，自己也贊嘆自己快要變成書法家了。到了第四天越寫越難看，第五六天自己都不想練了，越看越不成樣子。在這個時候，千萬不要放棄，寫的字雖然越看越難看，那正是你書法上的進步過程。
   學拳也是一樣，不管太極拳、少林拳，學了半月就想打人，覺得自己的武功天下第一，好像都可以飛檐走壁了。三個月后慢慢發懶了，半年以后，所學的通通丟光。所以，在進步以前就有這個現象，人情物理都是如此。古人只是拿人世間的經驗，以及物理的狀況，加以說明而已。
   “夷道若颣”，“夷”就是平坦的道路，例如我們開辟一條新的馬路，像建造橫貫公路，未開辟以前有種種困難。“颣”就是堆積起來，沒有辦法開發;及至開好以后，就是平坦的大道了。換句話說，在平坦的大道要完成以前，我們會感到工程十分困難。
   上面老子引用這些話，都是中國的上古文化，老子稱之為“建言”，引用古代的格言，藉以講到人的修養和品德方面。